dracorp

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dracorp z miasteczka Gdańsk. Więcej o mnie.

Moje rowery

Cube Attention SL 29er 17839 km

Unibike Flite 27237 km

Zjadacz kilometrów 14622 km

Olsh OH001 34200 km

Canyon Endurace CF 7.0 1333 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2015

Dystans całkowity:	1645.79 km (w terenie 47.00 km; 2.86%)
Czas w ruchu:	70:31
Średnia prędkość:	23.34 km/h
Maksymalna prędkość:	81.47 km/h
Suma podjazdów:	12833 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (90 %)
Maks. tętno średnie:	151 (76 %)
Suma kalorii:	18912 kcal
Liczba aktywności:	34
Średnio na aktywność:	48.41 km i 2h 04m
Więcej statystyk

DST 8.10km
Czas 00:19
V_AVG 25.58km/h
V_MAX 37.80km/h
Temperatura 21.0°C
Podjazdy 31m
Sprzęt Cube Attention SL 29er
Aktywność Jazda na rowerze

do pracy

Poniedziałek, 3 sierpnia 2015 · dodano: 03.08.2015 | Komentarze 0

Kategoria praca

DST 124.97km
Czas 04:59
V_AVG 25.08km/h
V_MAX 63.76km/h
Temperatura 26.0°C
HRmax 178 ( 90%)
HRavg 142 ( 72%)
Kalorie 3264kcal
Podjazdy 1226m
Sprzęt Zjadacz kilometrów
Aktywność Jazda na rowerze

Huty i kurhany

Niedziela, 2 sierpnia 2015 · dodano: 02.08.2015 | Komentarze 0

Dzisiejszy wypad w kierunku miejscowości Hut. Na zachód od trójmiasta tuż przy rezerwacie Kurze Grzędy. Niestety za późno dzisiaj wstałem, po 10, i za mało było potem czasu. Więc za dużo nie pozwiedzałem, pooglądałem. A tereny bardzo ciekawe. Następnym razem biorę górala i jadę z samego rana.

Zdjęcia

ODO=40285

DST 84.56km
Czas 03:30
V_AVG 24.16km/h
V_MAX 50.45km/h
Temperatura 18.4°C
Podjazdy 491m
Sprzęt Zjadacz kilometrów
Aktywność Jazda na rowerze

Gdańsk - Wejherowo - Reda - Gdańsk

Sobota, 1 sierpnia 2015 · dodano: 01.08.2015 | Komentarze 0

Krótka przerwa (~2h :)) i po bieganiu ruszyłem na rower. Wstępnie za cel obrałem sobie Wejherowo, przy okazji chciałem zobaczyć Kalwarię Wejherowską (chyba tak to się nazywa) i nic szczególnego.
W Bieszkowicach prawie nie ma ludzi a woda o dziwo ciepła. Chociaż to może dlatego że przy brzegu i że na zewnątrz było dzisiaj chłodno.
Z Wejherowa do Redy aby ze znajomymi zjeść m.in. pizzę i do domu. Było chłodno i zmęczenie przypominało sobie więc pojechałem prosto przez Gdynię.
Po drodze przy estakadzie oczywiście zbłądziłem, nie udało mi się dojechać do portu a stamtąd była ścieżka i droga do dworca kolejowego. Ale w końcowym rezultacie dojechałem.
Bieganie i jeżdżenie tego samego dnia jeszcze nie dla mnie.

ODO=40160

DST 22.41km
Teren 21.00km
Czas 01:55
V_AVG 5:07km/h
V_MAX 3:45km/h
Temperatura 16.0°C
HRmax 173 ( 87%)
HRavg 151 ( 76%)
Kalorie 1403kcal
Podjazdy 333m
Aktywność Bieganie

Leśny półmaraton

Sobota, 1 sierpnia 2015 · dodano: 01.08.2015 | Komentarze 0

Wstałem dzisiaj rano z zamiarem porannego pobiegania a później jak będzie dobra pogoda to pojeżdżenia na rowerze. Już na pierwszym km poczułem że dzisiaj jest dobry dzień i może warto spróbować dłuższego dystansu. Trasy miałem już wcześniej przygotowane i leżały na telefonie. Uaktywniłem więc trasę 21km i ruszyłem dalej.
W sumie dobrze się biegło, średni puls wyszedł 151/173, dopiero pod koniec biegu lekko poczułem kostki i łydki, bo ciągle próbuję biegać wg. Pose a łydki tego nie lubią.
Może w końcu uda się wytrwać w bieganiu, może...

Kategoria bieganie