Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi dracorp z miasteczka Gdańsk. Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Moje rowery

Cube Attention SL 29er 17580 km
Unibike Flite 27237 km
Zjadacz kilometrów 14622 km
Olsh OH001 34200 km
Canyon Endurace CF 7.0 1333 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy dracorp.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2014

Dystans całkowity:455.98 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:23:07
Średnia prędkość:19.73 km/h
Maksymalna prędkość:56.41 km/h
Suma podjazdów:2962 m
Maks. tętno maksymalne:190 (96 %)
Maks. tętno średnie:172 (87 %)
Suma kalorii:13099 kcal
Liczba aktywności:14
Średnio na aktywność:32.57 km i 1h 39m
Więcej statystyk
  • DST 10.08km
  • Czas 00:47
  • VAVG 4:39km/h
  • VMAX 3:40km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 168 ( 85%)
  • HRavg 154 ( 78%)
  • Kalorie 579kcal
  • Podjazdy 38m
  • Aktywność Bieganie

bieganie

Niedziela, 9 listopada 2014 · dodano: 09.11.2014 | Komentarze 0

Kategoria bieganie


  • DST 7.60km
  • Czas 00:35
  • VAVG 4:36km/h
  • VMAX 2:52km/h
  • Temperatura 3.0°C
  • HRmax 190 ( 96%)
  • HRavg 172 ( 87%)
  • Kalorie 373kcal
  • Podjazdy 20m
  • Aktywność Bieganie

Park run #1

Sobota, 8 listopada 2014 · dodano: 08.11.2014 | Komentarze 0

Pierwszy Park run i od razu rekord na 5km: 19:22.

Kategoria Park run, bieganie


  • DST 67.91km
  • Czas 03:40
  • VAVG 18.52km/h
  • VMAX 48.26km/h
  • HRmax 169 ( 85%)
  • HRavg 117 ( 59%)
  • Kalorie 1576kcal
  • Podjazdy 424m
  • Sprzęt Zjadacz kilometrów
  • Aktywność Jazda na rowerze

Reda -> Jastrzębia Góra -> Reda

Niedziela, 2 listopada 2014 · dodano: 02.11.2014 | Komentarze 0



  • DST 7.71km
  • Czas 00:39
  • VAVG 5:03km/h
  • VMAX 3:55km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 166 ( 84%)
  • HRavg 154 ( 78%)
  • Kalorie 483kcal
  • Podjazdy 24m
  • Aktywność Bieganie

bieganie

Sobota, 1 listopada 2014 · dodano: 01.11.2014 | Komentarze 0

Powrót do biegania z pulsometrem. Pytanie tylko jak długo. Właściwie to wczoraj odbył się pierwszy bieg z pulsometrem Sigma Rox 6.0 ale okazało się, że przycisk startujący stoper, potrzebny do pulsometru, nie działa.
Dzisiaj udało się go uruchomić ale biegało się zdecydowanie gorzej.
W ustawieniach możemy ustawić 3 plany treningowe:
  • fit
  • fat
  • indywidualna
Dodatkowo możemy ustawić 4 intensywności stref:
  • 60-70%
  • 70-80%
  • 80-90%
  • 90-100%
W trakcie treningu na bieżąco mamy aktualny puls, wysokość. Po przełączeniu dodatkowe dane mniej lub bardziej potrzebne.
Co do stref to są one wyświetlane w dwojaki sposób. Dla 3 planów treningowych mamy pasek z min i max pulsem. A dla 4 intensywności mamy pasek z podziałem na każdą strefę i procentowym udziałem.

Kategoria bieganie