dracorp

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dracorp z miasteczka Gdańsk. Więcej o mnie.

Moje rowery

Cube Attention SL 29er 17998 km

Unibike Flite 27237 km

Zjadacz kilometrów 14622 km

Olsh OH001 34200 km

Canyon Endurace CF 7.0 1333 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

bieganie

Dystans całkowity:	1801.04 km (w terenie 1437.23 km; 79.80%)
Czas w ruchu:	167:17
Średnia prędkość:	10.77 km/h
Maksymalna prędkość:	21.60 km/h
Suma podjazdów:	24383 m
Maks. tętno maksymalne:	202 (102 %)
Maks. tętno średnie:	185 (93 %)
Suma kalorii:	40071 kcal
Liczba aktywności:	118
Średnio na aktywność:	15.26 km i 1h 25m
Więcej statystyk

DST 7.71km
Czas 00:39
V_AVG 5:03km/h
V_MAX 3:55km/h
Temperatura 9.0°C
HRmax 166 ( 84%)
HRavg 154 ( 78%)
Kalorie 483kcal
Podjazdy 24m
Aktywność Bieganie

bieganie

Sobota, 1 listopada 2014 · dodano: 01.11.2014 | Komentarze 0

Powrót do biegania z pulsometrem. Pytanie tylko jak długo. Właściwie to wczoraj odbył się pierwszy bieg z pulsometrem Sigma Rox 6.0 ale okazało się, że przycisk startujący stoper, potrzebny do pulsometru, nie działa.
Dzisiaj udało się go uruchomić ale biegało się zdecydowanie gorzej.
W ustawieniach możemy ustawić 3 plany treningowe:

fit
fat
indywidualna

Dodatkowo możemy ustawić 4 intensywności stref:

60-70%
70-80%
80-90%
90-100%

W trakcie treningu na bieżąco mamy aktualny puls, wysokość. Po przełączeniu dodatkowe dane mniej lub bardziej potrzebne.

Co do stref to są one wyświetlane w dwojaki sposób. Dla 3 planów treningowych mamy pasek z min i max pulsem. A dla 4 intensywności mamy pasek z podziałem na każdą strefę i procentowym udziałem.